Slechts 34% van de Nederlanders denkt risico te lopen op huidkanker. Dat is schrikken toch?! Zo’n laag percentage! Veel voorkomende reden om geen maatregelen te treffen: zonnebrandcrème wordt als duur ervaren (bron: Nationaal Huidfonds). Wij bij GaafvoorKinderen, GaafvoorTieners en GaafvoorMama schrikken van dit resultaat. Zeker om de reden ‘duur’. Vandaar nog een keer aandacht voor Altruist!

Laagst mogelijke prijs

Altruist zet zich sinds de start in om zonbescherming betaalbaar te maken voor iedereen, en moedigt royaal smeren aan door het aanbieden van hoogstaande zonbescherming tegen de laagst mogelijke prijs.

Sinds de oprichting in 2015 zet Altruist zich in om zonbescherming te bevorderen en de bewustwording rondom huidschade en zonbescherming te vergroten. Het merk committeert zich al 10 jaar aan zowel huidgezondheid als sociale impact. Voor elk verkocht product, doneert Altruist aan liefdadigheidsinstellingen die kinderen met albinisme in Afrika helpen. Zij ervaren naast grote sociale uitdagingen vaak vanaf de leeftijd van 10 jaar al tekenen van huidschade door de extreme zon.  Vanaf 2015 heeft Altruist al € 1,3 miljoen gedoneerd.

Grootverpakking voor familiegebruik

Wij hebben van Altruist zowel kleine verpakkingen (altijd handig in je tas) en zelfs een reusachtige verpakking van 1000 ml. De Altruist Zonnebrand Creme SPF 50 1000 ml en dat voor iets meer dan 30 euro. Met een paar drukken op het pompje kun je je lichaam insmeren en beschermen tegen de zon.

Altruist Sun maakt gebruik van non-sticky formules, is vegan, parfumvrij en is hypoallergeen. Voor ons allemaal belangrijke kenmerken.

Welke SPF kies je?

Duizelt het jou soms ook welke SPF je moet kiezen? Mij op zich niet meer, want ik pak altijd 50. Maar voor als je het verschil tussen SPF15, 30 en 50 wilt weten:

De hoeveelheid UVB-straling die wordt uitgefilterd, varieert tussen de verschillende SPF's. SPF duidt de UVB-bescherming aan. Zo blokkeert SPF15 93% van de UVB-stralen, SPF30 blokkeert 96,7% en SPF50 blokkeert 98,3%.

Het advies luidt om minimaal SPF30 te gebruiken. Het is belangrijk om bij aankoop van zonnebrandcrème op de UVA-bescherming te letten. Altruist staat bekend om de betaalbare zonnebrandcrème met hoge UVA en UVB-bescherming waaronder Invisible Sunspray SPF50, zonnebrandcrème SPF30, Face Fluid SPF50.

Nieuw: Altruist oily skin cream SPF50

Recent is er een nieuw product gelanceerd. Ideaal ook voor de tienerhuid… want dit is een game-changer in zonbescherming voor iedereen met een vettere- en acnegevoelige huid.

Ter ere van de tiende verjaardag van Altruist is er begin juni 2025 een innovatie speciaal voor de vettere- en acnegevoelige huid gelanceerd: Altruist Oily Skin Cream SPF50. Een lichtgewicht, olievrije formule die snel intrekt en een brede bescherming biedt tegen UVA en UVB-straling.

Angst voor het ontstaan van puistjes bij gebruik van een zonnebrandcrème? Een vervelend vet en plakkerig gevoel? Uit recent onderzoek van Altruist blijkt dat dit veel mensen weerhoudt om zonbescherming te gebruiken*.

Altruist Oily Skin Cream SPF50 is geformuleerd om precies dit probleem aan te pakken, door het bieden van breed spectrum UVA- en UVB zonbescherming zonder in te boeten op het comfort of huidgevoel. De formule is verrijkt met vitamine E en zetmeel, voor een matterend, dry-touch effect. De huid is optimaal beschermd met SPF50 terwijl ze fris, glansvrij en prettig aanvoelt. De Oily Skin Cream SPF50 is geschikt voor dagelijks gebruik, zelfs onder je make-up.

*20% van de consumenten in het Verenigd Koninkrijk, bron: Sapio Research maart 2025

 Altruist oprichter Dr Andrew Birnie: “Het is altijd ons doel geweest om de barrières om zonbescherming te gebruiken, weg te nemen. Onze nieuwe Oily Skin Cream helpt om je te beschermen tegen zonschade, zonder dat je inboet op huidcomfort of uiterlijk.”

Een samenleesboek? Daar zijn er niet zoveel van. Terwijl samen lezen spannend en leerzaam is. En gaaf om samen met je kind te doen.

Top dus dat logopediste Isabelle Gielen, bekend van de Leren Lezen-reeks AAP, een samenleesboek heeft geschreven:  De stam van de oude eik. Dit kinderboek is speciaal voor kinderen met ongeveer een jaar leesonderwijs achter de rug. Het advies luidt: Samen lezen vanaf 7 jaar, zelf lezen vanaf 10 jaar. Maar wij zeggen: kijk vooral naar wat jouw kind aankan en wil.

De wereld van de wonderlijke Vroentjes

Ontdek in dit boek de wonderlijke Vroentjes. De wat? Yep, daar ga je achterkomen als je leest in De stam van de oude eik. Het verhaal gaat – in het kort – zo: Bij een oude eik begraaft Mirte een schatkist vol snoep, maar als haar broers de schat opgraven, is alle snoep verdwenen. Ze vinden wel een glimmende blauwe steen, raken die aan en krimpen tot ze net zo klein zijn als een grasspriet. Zo ontdekken ze de Vroentjes, een klein volkje met groene haren dat tussen de wortels en in de stam van de oude eik woont. Het leven in de oude eik lijkt een sprookje, maar de Dauwsels liggen op de loer…

Luisteren en lezen

De grote letters in dit boek kan een kind zelf lezen na ongeveer een jaar leesonderwijs, de kleine letters zijn voor een voorlezer. Het is namelijk belangrijk dat ouders, grootouders en leerkrachten blijven voorlezen, ook als kinderen al zelf kunnen lezen. Door geconcentreerd te luisteren, ontdekken kinderen hoe betoverend boeken zijn. Bovendien mag een verhaal dat wordt voorgelezen veel complexer zijn dan een verhaal dat kinderen zelf kunnen lezen. Door voor te lezen bied je een kind ook rijke taal aan en die stevige taalbagage helpt kinderen om stap voor stap vlotte lezers te worden. Achter in het boek staan extra tips voor ouders/voorlezers. 

De schrijfster van dit samenleesboek, Isabelle Gielen, is ook logopediste en moeder van drie zonen. Toen haar oudste zoon leerde lezen, merkte ze dat zelf lezen echt ‘werken’ was en haar zoontje vond voorleesboeken veel boeiender dan de boekjes die hij al zelf kon lezen. Toen groeide het idee om een samenleesboek voor beginnende lezers te schrijven. Ze legt uit over dit spannende verhaal: “Als je kind echt wordt meegezogen in het verhaal dan bevordert het gezamenlijk leesplezier.” Bovendien zijn de illustraties van Marijn van der Wateren magisch mooi.

Samenleesboek De stam van de oude eik is Gaaf voor Kinderen! Het ziet er waanzinnig mooi uit, het leest lekker door de grotere letters én het leest lekker voor. Voor iedereen een winsituatie.

Sommige geuren geven je meteen een zomers gevoel. Als wij naar de verpakking en flacon kijken krijgen we al de zomer in ons bol. Vrolijke bloemen, kekke kruiden, vrolijke kleuren… en dan de naam: s. Oliver Feels Like Summer. Of wat te denken van Betty Barclay Soulgarden? Dat wordt lastig kiezen! Maar... misschien hoef je niet te kiezen. Want, deze zomerse fragrances hebben hele betaalbare prijzen.

Feelgood

De nieuwe creatie van Betty Barclay heet Soulgarden en dit is eigenlijk ook precies wat wij ruiken als we de geur sprayen. Hmmmm, een bloeiende tuin. Frisse en energieke floriental, zo noemen ze het bij Betty. En ook wel zo omschreven: “een prachtig bloemig parfum met groene, frisse dauw facetten en aangename musk- en houttonen.”

We ruiken… roos, citroen en jasmijn

Even sprayen op de polsen en lichtjes in de hals. En dan komt die explosie van frisse geuren. We ruiken in de top meteen citroen, maar ook tegelijk wat roos en musk. Daarna volgen ook roos en jasmijn. Yes, echt een bloementuin dus.

Om precies te zijn is de geuromschrijving als volgt:

Top

Citroen, appel, perzikbloesem, lelietje-van-dalen

Hart

Sering, roos, waterlelie, jasmijn

Basis

Sandelhout, cederhout, amber, musk

Gaaf om te weten: Soulgarden is voor het eerst ontwikkeld met behulp van een speciale relaxation technology. Deze technologie is ontworpen om bij de drager een voelbaar ‘feelgood’ gevoel op te roepen. Nou, reken maar dat tieners en eigenlijk alle vrouwen hier een blij gevoel van krijgen. Betty Barclay Soulgarden is er als Eau de Toilette (€20,50) en Eau de Parfum (€24,95) en is er ook een Body Splash bij verkrijgbaar.

s. Oliver Feels Like Summer 2025

We pakken de flacon met bloemen van s. Oliver er ook bij. Wat een leukerd! Deze geur is echt Gaaf voor Tieners. En gaaf om te weten, jaarlijks wordt er een nieuwe editie van het Feels Like Summer concept uitgebracht in gelimiteerde oplage. Je moet er snel bij zijn, want deze s. Oliver is geliefd en dus ieder jaar snel uitverkocht.

Deze nieuwe 2025 variant van de geur s.Oliver Feels Like Summer (€17,50 ) ruikt wat ons betreft zalig bloemig en we ruiken ook hier roos en jasmijn, maar nu met een pepertje en amber.

Sprayen en ruiken maar… de zomerse geur opent met fris. Ze noemen het zelf “waterplanten vergezeld door de aquatische nuances van een zacht wave akkoord en pittige pink pepper”. Wij bekennen meteen… we weten echt niet hoe waterplanten ruiken haha.

Maar voor ons overheerst de geur in het hart, namelijk pioenroos, jasmijn en roos. Een beetje zoals het ruikt als je langs een weiland met bloemen fietst. Wat fijn!

In de basis van Feels Like Summer 2025 ligt een pittige, houtachtige noot van kasjmierhout, ceder en amber. Dus, het zalige, zomers en lichtzoete geur met een stoere touch.

Het boek De Griezels van Roald Dahl ken je vast wel. Dat kinderboek verscheen alweer 25 jaar geleden (dus 2000). Wij vonden het toen al een Gaaf Boek.

Dus de verwachtingen over De Griezels van hiernaast, geïnspireerd op de personages van Roald Dahl, zijn hoog. Auteurs Chris Smith en Greg James hebben een fantasierijk, nieuw verhaal gemaakt. Gemener, griezeliger én grappiger. En dat verhaal start meteen goed.

Het eerste hoofdstuk heet namelijk: 'mevrouw Griezel vult de wc-pot met wespen'. Beeld je maar eens in hoe gruwelijk dat is. Gelukkig kan je er tijdens het lezen juist om lachen. Het is toch te bizar voor woorden wat meneer en mevrouw Griezel doen!

Buren

Het zal je gebeuren dat de Griezels je buren zijn. Deze iconische personages van Roald Dahl verzinnen de meest rare en gemene dingen. Echt gruwelijke Griezels. Ze schreeuwen, nee bulderen. Ze maken vieze geluiden, om van te kokhalzen. Ze pesten en halen geniepige rotgeintjes. Ja, meneer en mevrouw Griezel zijn serieus niet leuk.

En toch is dit echt een Gaaf boek. Want, de familie Griezel komt te wonen naast meneer en mevrouw Geluk. Gaat dat goed? Ehhh, dat moet je zelf gaan lezen, haha. Maar we verklappen wel dat je hier en daar een stevige maag nodig hebt, want wat een griezelgemene streken halen ze uit tegen de liefste gezinsleden Geluk.

De Griezels van hiernaast is een gaaf kinderboek! Het leest lekker voor omdat je rare stemmetjes kan opzetten en dankzij de woorden in hoofdletters en vetgedrukt weet je wanneer je stem hard en gek moet zijn. Kinderen kunnen dit boek met heel wat tekeningen en vooral in grootte verspringende lettertypes al zelf lezen vanaf een jaar of 8.

Tot een paar maanden geleden hadden wij nog niet van het spel Hitster gehoord. Maar sinds we dit kaartspel waar muziek in zit hebben gespeeld, raken we er niet over uitgepraat. Zo’n gezellig muziekspel is het, voor mensen vanaf een jaar of zestien. Dit partyspel is gaaf voor tieners en zeker voor volwassenen.

Partyspel vanaf 16 jaar

Wat er zo gaaf is aan Hitster? De herkenbaarheid van muziekhits uit je jeugd. Dit partyspel telt meer dan 300 vragen over de grootste hits van de afgelopen 100 jaar. Yes, dat maakt Hitster het perfecte partyspel voor een gezellige avond.

Nog veel leuker… Hitster heeft meerdere edities gekregen sinds het succes bij een grote groep muziekliefhebbers is doorgedrongen.

Wij zijn fan van Hitster Summer Party. En nog meer goed nieuws over deze zomerse editie! Het muziekspel met zomerhits heeft de Publieksprijs gewonnen bij Speelgoed van het Jaar 2024. Daar mag spellenfabrikant Koninklijke Jumbo blij mee zijn. En wij ook. Wij spelen Hitster Summer Party met een groep tienermeiden en dat levert een gezellige avond op. Lachen, meezingen en heel hard de titel van de song en de artiest roepen. Is het… Madonna? Abba? Jody Bernal? Summer of ’69?! Club Tropicana!? En uit welk jaartal… Je kunt Hitster op diverse niveaus spelen en dat maakt het extra gaaf. Vorm je teams en maak je er een coöperatief spel van of speel je tegen elkaar en wil je alleen de hits herkennen.

Favoriet in de categorie Kidult 18+

Hitster Summer Party is een vrolijke editie met heel veel zomerhits. Zoals de naam al doet vermoeden. Als tiener kun je dit partyspel prima spelen als je van muziek houdt. De nummers gaan namelijk hier en daar best een poos terug, dus is het soms de vraag of je de zomerhit kent. Maar dat mag de pret niet drukken. Lekker muziek luisteren en met elkaar lachen is een feestje op zich.

Het kaartspel vol muziek is een winnaar in de categorie Kidult, 18+ van SpeelgoedvanhetJaar. Hoezo deze categorie? De benaming is een samentrekking van Kids en Adults. Dus voor spellen en speelgoed voor volwassenen. Een perfecte mix van nostalgie en innovatie. Hitster is Gaaf voor Tieners! (en volwassenen)

Dit zegt de vakjury: “Zomerhits van de afgelopen decennia komen samen in Hitster Summer Party. Je rangschikt de hits chronologisch op je zomertijdlijn en laat de muziekgeschiedenis aan je voorbij trekken. De eerste speler die met succes 10 nummers chronologisch plaatst, wordt gekroond tot HITSTER.

De spelregels zijn eenvoudig te begrijpen, en de navigatie door de verschillende niveaus en menu’s is soepel. De multiplayer-modus voegt een extra laag van competitie en plezier toe aan dit partyspel.

Conclusie volgens SpeelgoedvanhetJaar 2024: Summer Party editie van Hitster is een uitstekende keuze voor muziekfans die op zoek zijn naar een energieke manier om de muziekkennis te testen en te genieten van een feestje. Partyspel voor 2 tot 10 spelers vanaf 16 jaar.”

Als tiener heb je heel wat te verduren. Toch?! Mede dankzij hormonen ga je opeens je zweet meer ruiken, word je haar sneller vet, je krijgt pukkeltjes en allerlei andere ellende. Hou vooral in je achterhoofd: het is een fase. Je moet er gewoon even doorheen… en er zijn zat fijne producten die je leven toch wat makkelijker maken. En dan hebben we het niet over deo’s, maar prima producten voor puberende tieners.

Trendy body spray

De één noemt het body spray en een ander frangrance mist of body mist. Hoe je het ook noemt, het is een fijn beautyproduct waarmee je snel fris ruikt. Treaclemoon heeft drie verschillende geuren. En reken maar dat daar zalige, zoete varianten tussen zitten. Ideaal voor pubermeiden.

Hoe zo’n fragrance mist – zoals het bij Treaclemoon wordt genoemd – werkt? Echt heel simpel. Spray de fragrance mist met een afstand van 15 cm naar wens over het gehele lichaam. Vermijd hierbij wel de ogen en gebruik het product niet op een geïrriteerde huid. Simpel, snel, trendy en effectief!

Dit doe je na het douchen om je dag mee op te starten of gewoon naar wens tussendoor.

Blije geuren

Er zijn anno 2025 drie geurvarianten bij Treaclemoon: Sunny Brazilian Love, Rouge Love Story en Frosted Candy Angel. Deze body mists zijn speciaal ontwikkeld om de hele dag te genieten van de heerlijke geuren.

Eén van de favorieten van Treaclemoon is de zomers geurende Sunny Brazilian Love. Hmmm, wij zijn fan! De fragrance mist van Sunny Brazilian Love geurt, net als de andere producten in die geurlijn, naar kokosnoot, rood fruit, zachte witte bloemen en muskus. Zo fijn!

Een veel zoetere variant is Frosted Candy Angel. De naam zegt het al een beetje. De mist Frosted Candy Angel is een combinatie van zoete peer, suikerspin en aardbei. Spray je deze geur op je lichaam dan ruik je naar je favoriete snoepje.

Dan de body mist Rouge Love Story. Ook bij ons zeer favoriet! Dit is een heerlijke licht zoete en tegelijk pittige geur. Droom weg naar een Oosterse bloementuin vol amber en jasmijn zodra je deze geur opsprayt. Om blij van te worden.

De drie geurvarianten van de frangrance mist zijn, zoals we gewend zijn van Treaclemoon, 100% PETA goedgekeurd, vegan, dierproefvrij én gemaakt met meer dan 95% ingrediënten van natuurlijke oorsprong. En gemaakt van prevented ocean plastic!

Lekker afkoelen

Een fles fragrance mist is altijd een goed idee om in je tas bij je te hebben. Voor een snelle touch-up. Een ander goed idee: Zet de fragrance mists tijdens warme zomerdagen in de koelkast. Spray ‘m vervolgens op je lichaam voor een verkoelend effect. Lekker afkoelen!

Schone look en feel met Dry Shampoo

Een ander fijn product is dry shampoo. Dat ken je vast al.

Heb je geen tijd om je haar te wassen of oogt het snel vettig? Pak een Dry Shampoo van Treaclemoon en je hebt binnen 30 seconde een frisse haarbos. Je kunt kiezen uit twee zalige geuren (die we hierboven al hebben beschreven): Brazilian Love Dry Shampoo of de Rouge Love Story Dry Shampoo.

De droogshampoos verfrissen hoofdhuid tussen de wasbeurten door en absorberen de natuurlijke talg. Hoe het werkt? Goed schudden voor gebruik. Houd de bus ongeveer 20 cm van je haar en spray in een zwaaiende beweging direct op je haaraanzet. Wacht gedurende 30 seconden voor je je haar masseert of doorkamt. De Brazilian Love Dry Shampoo geeft natuurlijk volume aan het haar, maar laat het tegelijkertijd zijdezacht aanvoelen. De Rouge Love Story Dry Shampoo is verrijkt met provitamine B5 voor extra verzorging en biedt de subtiele maar langhoudende geur van jasmijn. Je haar voelt heerlijk verzorgd en zijdezacht aan.

De geur? Zo fijn! Echt een gaaf en goed product voor tieners. En gewoon bij Kruidvat en Trekpleister verkrijgbaar. (wij kregen de producten opgestuurd om uit te proberen voor deze review)

Toen mijn zoon examen GL ging doen was ik meer zenuwachtig dan hij was. Terwijl ik met buikpijn thuis zat te wachten tot hij zijn examens had gemaakt, stapte hij bij wijze van spreken fluitend binnen en ging nog een potje Fifa spelen. Gelukkig is hij in 1x geslaagd!

Nu is onze 16-jarige dochter aan de beurt om examens te doen en de sfeer in huis is echt wel even anders dan bij haar broer. Prima, logisch en dat mag. Maar hoe kan ik haar nou het best helpen in deze voor haar stressvolle periode. Ze ziet op tegen het doen van haar examens, terwijl ze alleen maar voldoendes staat, zelfs zevens! Haar gevoel van faalangst steekt de kop op en zelf gooit ze het graag op haar dyslexie.

Lang verhaal kort: er heerst stress in Huize Gaaf voor Tieners.

Nieuwsbrief en blog

Juist toen ik dacht om voor haar Bachbloesem druppels te gaan kopen zodat ze iets meer kan ontspannen, viel er een nuttige en informatieve nieuwsbrief in mijn mailbox. Het onderwerp: Eindexamen of toetsweek in zicht? Lees snel deze tips!

Het mailbericht kwam van Prana, praktijk voor balans en bewustzijn (natuurlijkprana.nl). Voordat ik begon met lezen, dacht ik terug aan mijn consult – een paar jaar geleden – bij Sandy Hof-Teeuwen. De praktijk van Sandy heet dus Prana en ik was bij haar op een dag dat ik in de ochtend een enorme aanvaring met mijn toen nog jonge zoon had gehad. Hij zei zoiets pijnlijks dat ik het nooit meer vergeet. Ik was nog geen vijf minuten bij Sandy binnen of ik begon door een rake vraag van haar al te huilen. Daarna heeft zij mij én mijn zoon zo goed geholpen. Dat was jaren geleden en ik lees nog altijd met plezier haar nieuwsbrieven, maar ik was niet meer helemaal op de hoogte van wat zij doet. Extra fijn dus om te lezen dat Sandy nu bloesemtherapeut en natuurgeneeskundig coach is. Zij is gespecialiseerd in het begeleiden van moeders en kinderen die op zoek zijn naar meer balans, rust en veerkracht – op een natuurlijke en zachte manier.

Hooggevoelig en intuïtie

Sandy legt mij nog even uit: In mijn ‘Praktijk voor balans en bewustzijn’ (in Hoofddorp) werk ik met bloesemremedies (zoals de Alaskan Essences), Schüssler celzouten en energetische coaching. Ik combineer intuïtieve inzichten met praktische tools, zodat kinderen én hun ouders zich weer veerkrachtig en ontspannen kunnen voelen – zonder medicatie, maar met natuurlijke ondersteuning.” Haar specialiteit is het helpen van hooggevoelige kinderen (en moeders!) bij oncentratieproblemen, overprikkeling, faalangst of vermoeidheid, bijvoorbeeld in periodes van toetsen of eindexamens. Haar aanpak is liefdevol, afgestemd én helemaal op maat.

Twee tieners

Goed om te weten: Sandy is zelf moeder van twee tieners en weet dus uit ervaring hoe intens deze fases kunnen zijn. Ze helpt je om weer op jezelf te vertrouwen – en je kind te ondersteunen met zachte kracht.

Na deze goede herinneringen aan Sandy, start ik dus met het lezen van haar nieuwsbrief over spanning voor een toetsweek of eindexamen. “Je kind is lange dagen aan het studeren, heeft veel stof te verwerken en de nodige stress.” Inderdaad, dat herken ik. Onze dochter is druk met leren, maar ja die mobiel vraagt ook veel aandacht… en mijn vergelijkingen met ‘vroeger’ toen ik zelf urenlang boven de boeken zat, moet ik al helemaal niet maken. Helpt niets! Dus probeer ik haar zo nu en dan wat afleiding te geven door samen een rondje met de hond te maken en natuurlijk breng ik heel wat kopjes thee met koek naar haar kamer. Maar nu ik de extra tips van Sandy lees, word ik herinnerd aan bijvoorbeeld het opzetten van rustige muziek en om haar te vragen om mij een mini-les te geven. Vooral het laten uitleggen waardoor zij het beter kan onthouden vind ik een goede methode. Bovendien heeft zij niet per se door dat ik haar op die manier ‘overhoor’.

Sandy geeft meer tips wat je als ouder kan doen om je kind te ondersteunen bij examenstress. Klik vooral naar haar blog met tips over slimmer leren en minder stress.

Druppels die helpen

Onder in haar nieuwsbrief vermeld Sandy nog twee extra tips voor een steuntje in de rug bij het leren en voor de ontspanning. Met de twee natuurlijke methoden van Easy Learning & Schussler celzouten kan je jouw kind helpen bij het leren, om de concentreren en minder stress. Het eerste middel is een flesje met een combinatie van verschillende bloesemremedies: Easy Learning combinatieremedie. Deze druppels kun je in een glas water doen. Sandy tipt mij nog: “De bloesemremedie kun je druppelen op de tong, maar ook gebruiken in een geurbrandertje. Bijvoorbeeld met wat water en een druppeltje citroenolie, dat werkt verfrissend en opwekkend. De Easy Learning helpt bij concentratie, focus en minder afleiding.

Een andere optie – of in combinatie met elkaar te gebruiken – is het poedermengsel met verschillende Schussler celzouten. Dit versterkt het concentratievermogen, de mentale kracht, helpt te ontspannen en biedt evenwicht in stresssituaties. Een natuurlijke methode.

Beide producten spreken mij aan, dus ik reply naar Sandy. Ze mailt mij nog haar tips en vanavond tijdens het eten – in ons gezin hét moment om met elkaar te overleggen – zal ik het voorleggen aan onze dochter. Bij welke methode zal zij zich het prettigst voelen? Dat wacht ik even af. Net als dat we af gaan wachten hoe haar examens zullen gaan en hoe gestrest we zijn als er wordt gebeld over de uitslag.

Poef, van het één op het andere moment ben je boos, of juist blij. Dat gevoel herken je zelf vast, maar het blijft toch een beetje vreemde ervaring als je kind plots van een lief en rustig kind omslaat in een boos en schreeuwerig exemplaar. Toch?!

Met het nieuwe boek De magische wetenschap achter emoties kom je er samen met je kind snel achter hoe je emoties werken.

Amy, Neo, Hippo en Lim

Maak meteen op pagina 8 en 9 in het boek kennis met de vier delen van onze hersenen die met emotie te maken hebben. Deze delen zijn heel praktisch zichtbaar gemaakt in grappige getekende figuren, met de namen Amy, Hippo, Neo en Lim. Zij nemen je in het hele boek mee langs de fysiologie van het brein en het zenuwstelsel. Aan de hand van leuke en begrijpelijke verhalen met plaatjes laten ze je zien hoe gevoelens ontstaan, waarom ze soms zo overweldigend kunnen zijn en wat je kunt doen om ermee om te gaan.

Aan de hand van dit boek krijg je als ouder inzichten én heb je meteen fijne handvatten als je dit boek voorleest om samen met je kind de eigen emoties beter te begrijpen. Zo help je kinderen om hun gevoelens beter te begrijpen. Verwacht geen vage theorieën, maar duidelijke uitleg en praktische tips om met gevoelens om te gaan.

Blij brein

Een klein voorbeeldje uit het blije hoofdstuk: Wat gebeurt er in mijn lichaam als ik blij ben? In de tekeningen zien je al dat Lim (het ‘Lim’bisch systeem wat als een dirigent van alles werkt) de geluksbrengers als dopamine, oxytocine, serotonine en ednorfine aanstuurt. Al deze moeilijke woorden zijn uitgebeeld in een tekening, van een blauw wolkje tot groen poppetje. Na de uitleg volgt er in ieder hoofdstuk een leuk doe-gedeelte. Bijvoorbeeld: samen slijm maken en ermee spelen. Of een gelukspot voor het hele gezin maken. In deze pot stop je briefjes met gelukkig momenten en één keer per week lees je de papiertjes aan elkaar voor. Blij, blij!

Meer gevoelens

Met de gekleurde illustraties en vriendelijke personages laat het boek zien hoe gevoelens zoals blij, overweldigd, verdrietig, boos en bezorgd ontstaan. Als je kind (en voor jou als herinnering) weten hoe het werkt, dan is het makkelijker om de emoties te begrijpen. Het boek legt het de wetenschap achter onze emoties luid en duidelijk uit, maar vooral de illustraties en de leuke opdrachten en creatieve activiteten zorgen ervoor dat gevoelens goed worden uitgelegd. 

Positief 

De auteur, Jen Daily, spreekt ouders in haar boek De magische wetenschap achter emoties’ op een directe en fijne manier aan: “Al zijn we nog zulke liefdevolle en zorgzame ouders, die het beste met onze kinderen voorhebben, soms lijkt het ondoenlijk om ze te helpen omgaan met hun gevoelens.” Ze wil met haar boek bijdragen aan positiviteit in het gezin. Het is daarom eigenlijk wel handig om als ouder eerst dit boek door te nemen en daarna pas samen met je kind het boek te lezen en gebruiken.

Wij vinden dit een gaaf boek! Voor kinderen én voor ouders.

Gebruik De magische wetenschap achter emoties als dé gids om samen te ontdekken hoe emoties écht werken.

Het vinden van de juiste kinderopvang in Den Haag kan best een klus zijn. Je wilt je kids natuurlijk de beste start geven, dus zoek je een plek die niet alleen lief en zorgzaam is, maar ook past bij wat zij nodig hebben en hun ontwikkeling een boost geeft. Den Haag heeft superveel opties, maar de beste keuze maken vraagt wel even wat speurwerk.

Waarom kinderopvang in Den Haag?

Den Haag is een bruisende stad vol gave dingen voor gezinnen. Kies je voor kinderopvang hier, dan zit je lekker dichtbij én profiteer je van een hoop culturele en leerzame activiteiten die je kind helpen groeien. Veel opvangplekken liggen bijvoorbeeld vlak bij parken, musea of andere gave spots die het leren nog leuker maken.

Sociale skills opbouwen

Bij kinderopvang in Den Haag leert je kind hoe het is om met andere kids om te gaan. Ze oefenen met praten, samenwerken en delen – superbelangrijk voor later op school en daarbuiten. Door in een groep te spelen, snappen ze beter wat normen en waarden zijn en maken ze vriendjes, wat goed is voor hun emoties.

Aandacht voor wie ze zijn

Veel opvangplekken, zoals Road2school, kijken echt naar wat jouw kind uniek maakt. Ze helpen hun talenten en interesses te ontdekken via spel. Zo vinden ze uit wat ze leuk vinden en waar ze goed in zijn, een perfecte basis voor later.

Veiligheid en een goed gevoel

Veiligheid en welzijn staan hoog op het lijstje bij kinderopvang in Den Haag. Veel centra zorgen dat hun medewerkers goed getraind zijn en werken met strenge regels, zodat jij je kind of kinderen met een gerust hart kunt achterlaten bij lieve, slimme pro’s.

Flexibel voor jou

In Den Haag heb je allerlei soorten opvang: van een paar uurtjes tot hele dagen. Handig, want zo kun je iets kiezen dat past bij je werk en je leven. Of je nu iets flexibels zoekt of juist een vast ritme, er is altijd wel een optie die klopt.

Leren door te doen

De opvangplekken in Den Haag hebben toffe activiteiten en programma’s voor elke leeftijd. Denk aan spelletjes, knutselen, muziek of sport – allemaal om je kind slimmer en handiger te maken. Het prikkelt hun nieuwsgierigheid en fantasie en helpt ze klaar te stomen voor school.

Samen een community

Den Haag heeft niet alleen veel te bieden, maar ook een sterk wij-gevoel. Veel opvanglocaties bouwen aan een fijne band tussen ouders, kids en de mensen die er werken. Dat geeft een steuntje in de rug, vooral als je nieuw bent in de stad.

Slimme snufjes

De wereld wordt steeds digitaler, en dat merk je ook bij de opvang in Den Haag. Denk aan leerzame apps, online updates over je kind of een handig ouderportaal. Zo weet je precies wat er speelt en hoe het met je kleintje gaat.

Kortom: Kinderopvang in Den Haag is een topplek voor je kind om te groeien en te leren. Het is een stad vol kansen voor de kleintjes, en voor jou als ouder lekker praktisch. Met al die opties vind je vast iets wat perfect bij je gezin past!